Une sénior qui fait le poids !

Lauren Bruzzone, âgée de 72 ans, est devenue une vraie star de CrossFit. Cette férue d’activités sportives, a décidé de se mettre à cette toute nouvelle discipline à 67 ans. Haltères, tractions… Lauren Bruzzone est vraiment bien dans ses baskets !

Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport ! Et pour preuve, la septuagénaire Lauren Bruzzone s’est mise au CrossFit à l’âge de 67 ans ! Cette ancienne avocate a toujours été très active et passionnée de sport. Après avoir pratiqué la danse classique et le fitness à faible intensité, cette ancienne avocate s’est adonnée, tous les jours, à cette activité sportive. Le CrossFit est une discipline qui mêle musculation, haltérophilie, endurance et séries d’abdominaux. L’objectif de Lauren Bruzzone : réussir à faire des tractions ! Malgré les difficultés rencontrées, elle n’a jamais baissé les bras et sa persévérance a fini par payer ! Grâce à son coach Wesley James et à un entraînement intensif chaque jour, Lauren a réussi son pari : « Elle m’a dit ‘Qu’importe si ça doit me prendre jusqu’à mes 78 ans j’irais jusqu’au bout’ » rapport son coach.

Mais elle ne s’est pas arrêtée là ! Lauren cherche constamment à dépasser ses propres limites. Elle s’est inscrite à des compétitions, et a participé aux jeux CrossFit féminins 2017 et 2018 (dans la catégorie 60+), se classant respectivement 611e aux États-Unis et 660e aux États-Unis. Ces vidéos ont fait le buzz sur internet. Lauren souhaiterait faire évoluer les mentalités et en a profité pour faire passer un message aux séniors : « Peu importe votre niveau de capacité, votre âge, quoi que ce soit. Si tu veux, tu peux le faire » confie-t-elle. Aujourd’hui, Lauren soulève des poids supérieurs à 70 kilos. Un bel exemple de courage et de persévérance !

Contrairement aux idées reçues, la pratique d’exercices physiques est appropriée à tous les âges et adaptable selon les capacités. Le sport est bénéfique pour la santé de tous. Il protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires, réduit le risque de diabète, permet de lutter contre l’anxiété, améliore le processus de vieillissement, augmente la solidité des os et lutte contre l’ostéoporose.

Alors, êtes-vous dans les starting-blocks ?

Deborah

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